Online közösségi gyakorlás szerdán
A következő közösségi gyakorlás során a Kilenc Tisztító Légzés és az Öt Harcos Szótag gyakorlatokat végezzük. Ez a közös online meditáció teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel, ugyanakkor a gyakorlatok hatékony végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése és a Gyógyító hangok című könyvének tanulmányozását, melyben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül a kilenc tisztító légzés gyakorlatai elsajátíthatók a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2026. július 15. szerda 19:00
A gyakorlás időtartama körülbelül 60-75 perc.
Gyakorlatvezető: Márton Enikő
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adományt.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
Telihold gyakorlás
A következő közösségi gyakorlás a 24 órás Telihold meditáció, mely A menedék önmagunkban való meglelésére irányul.”
Ez a közös online meditáció teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel. Ugyanakkor gyakorlásunk elmélyítéséhez, minden gyakorlás, minden meditáció előtt ajánlott elvégezni a Kilenc Tisztító Légzés és a Cá Lung gyakorlatait. A gyakorlatok végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése, valamint a Gyógyító hangok című könyveinek tanulmányozását, melyekben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül elsajátíthatók e gyakorlatok a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2026. július 29. szerda 20:30 óra
Ez alkalommal magyar vagy olasz nyelvű gyakorlatvezetés lesz.
- A gyakorlás időtartama: 90 perc.
- Gyakorlatvezető: Egyeztetés alatt
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adományt.
Felmerült kérdések
Újonnan érkezőként természetes dolog, hogy az emberben az alábbi vagy hasonló kérdések merüljenek fel:
- Hova érkeztem?
- Milyen célt szolgálnak ezek a gyakorlatok?
- Tudnám-e én is gyakorolni?
- Miért kellene nekem ezeket gyakorolni?
- Más nézeteket vallok, összegyeztethetők-e ezekkel a gyakorlatokkal?
Kezdő gyakorlókként más jellegű kérdések, esetleg a gyakorlatokkal kapcsolatos kétségek merülnek fel bennünk:
- Mi van, ha nem jól végzem a gyakorlatokat?
- Mi van, ha nem jegyeztem meg pontosan a gyakorlatokat?
- Valóban hasznomra válnak ezek a gyakorlatok?
- Valóban segítenek nekem ezek a gyakorlatok?
Tapasztalattal rendelkező gyakorlóként megint más kérdések merülhetnek fel:
- Vajon, amit érzek gyakorlás közben az valós?
- Vajon, mások is megtapasztalták ezt az érzést?
- Ezek olyan nagyszerű gyakorlatok, miért nem végzi őket mindeki?
- Mihez kezdjek a szembejövő problémákkal?
Haladó gyakorlókként ismét változnak a felmerülő kérdések jellegei.
A Ligmincha közösségei elkötelezettek aziránt, hogy a tanítások, gyakorlási lehetőségek szervezése és biztosítása mellett a gyakorlókban felmerülő kérdések is válaszra leljenek. Úgy gondoljuk, hogy a közösség építésének egyik alapköve a bizonytalanságok és kétségek eloszlatása, ami az igazi segítségnyújtás a spirituális úton. Éppen ezért, ha kérdése van a közösségi gyakorlásokkal vagy a meditációs gyakorlatokkal kapcsolatban, keressen bennünket bizalommal.
- Andrasek Zsolt, közösségünk egyik gyakorlatvezetője szívesen segít eligazodni, és készséggel segít választ találni kérdéseire.
- E-mail: zsolt.a@ligmincha.hu
Online közösségi gyakorlás szerdán
A következő közösségi gyakorlás témája a szakrális test felébresztése, vagyis a Kilenc Tisztító Légzés és a külső Cá Lung gyakorlatokat végezzük. Ez a közös online meditáció teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel, ugyanakkor a gyakorlatok hatékony végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése című könyvének tanulmányozását, melyben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül elsajátíthatók e gyakorlatok a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2026. február 25. szerda 19:00 óra
A gyakorlás időtartama körülbelül 90 perc.
Gyakorlatvezető: Andrasek Zsolt
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné a Ligmincha Magyarország munkáját támogatni szívesen fogadunk minden adományt.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
Online közösségi gyakorlás hétfőn
A következő közösségi gyakorlás témájaként A fényességes tudat felébresztése és a Gurujóga meditáció lesz. Ez a közös online meditáció teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel, ugyanakkor a gyakorlatok hatékony végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése és a A fényességes tudat felébresztése című könyveinek tanulmányozását, melyben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül elsajátíthatók e gyakorlatok a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2026. február 16. hétfő 19:00
A gyakorlás időtartama körülbelül 90 perc.
Gyakorlatvezető: Andrasek Zsolt
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adomány.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
Gyakorlás és imádkozás eltávozott szeretteinkért
Közös imádkozásra, mantrázásra hívunk mindenkit, hogy ezzel segítsük eltávozott szeretteink, barátaink, ismerőseink és végsősorban minden érző lény útját.
Az imádkozás előtt a Gurujóga meditáció gyakorlatát végezzük, mellyel segíteni tudunk eltávozott szereteinknek és egyben minden érző lénynek.
-
Az ülés alatt elhangzó imák:
- Bardó Ima: Az értékes füzér: A köztes lét imája
- A nagy mantra, OM MA TRI MU JÉ SZA LÉ DU
- Csendes ima
- Felajánlás Ima
Időpont: 2025. november 01. szombat 13:00 óra
A gyakorlás időtartama körülbelül 90 perc.
Gyakorlatvezető: Andrasek Zsolt
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adományt.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
Online közösségi gyakorlónap
Ezen a gyakorlónapon három különféle gyakorláson vehetünk részt, melyekhez ugyanazzal a regisztrációval tudunk csatlakozni. Ha szeretnénk a gyakorlások bármelyikén, külön-külön is részt vehetünk. Igyekszünk azok számára is lehetőséget nyújtani a közös gyakorlásra, akiknek hétközben nem áll módjukban, de szívesen csatlakoznának a közös gyakorlásokhoz.
Ez a közös online meditációs gyakorlónap teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel, ugyanakkor a gyakorlatok hatékony végzéséhez ajánljuk Tenzin Wangyal Rinpocse alábbi könyveinek részletes tanulmányozását: A szakrális test felébresztése és a A fényességes tudat felébresztése című könyveinek tanulmányozását, melyben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
A gyakorlások mindeki számára ingyenesek és nyitottak, ugyanakkor, ha szeretné a Ligmincha Magyarország munkáját támogatni szívesen fogadunk minden adományt.
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2025. október 24. péntek
- 09:00 - 10:30 Külső, belső, titkos cá lung
- 10:30 - 11:00 Szünet
- 11:00 - 12:30 A fényességes tudat felébresztése és gurujóga gyakorlat
- 12:30 - 14:00 Ebéd szünet
- 14:00 - 15:30 Az öt elem istennőinek gyógyító gyakorlata
Gyakorlatvezető: Andrasek Zsolt
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
Serab Csamma gyógyító gyakorlata - közösségi gyakorlás szerdánként (személyes részvétellel)
Az őseredeti női energiára számos kultúrában tekintenek úgy, mint a létezés eredetére, illetve minden pozitív minőség forrására. Serab Csamma a bölcsesség és szeretet anyja a bölcsesség forrása, gyógyírja a szeretet és az együttérzés. Serab Csamma tanításai az ősi tibeti bön tradíció legfontosabb tantrikus ciklusait tartalmazzák.
Serab Csamma az összes megvilágosodott lény, az összes Buddha anyjaként is ismert. Ő testesíti meg a határtalan szeretet és az együttérzés forrásának az isteni női energiáját. Áldásán és energiáján keresztül eltávolítja a karmikus akadályokat, és gyógyít. Mantrájának recitációja segít kiterjeszteni tudatosságunkat, megtisztítja a negatív karmát, békét és harmóniát teremt.
Ez a közös online meditáció teljesen kezdők számára is nyitott, semmilyen képzettséget és elköteleződést nem igényel, ugyanakkor a gyakorlatok hatékony végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése , valamint a Gyógyító hangok című könyveinek tanulmányozását, melyekben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül elsajátíthatók e gyakorlatok a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorló alkalmakon a kilenc tisztító légzés, cálung gyakorlatok és a gurujóga után Serab Csamma gyógyító meditációját végezzük közösen, illetve a mantráját recitáljuk.
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpontok:
Helyszín:
Gyakorlatvezető: Zsámboki Olivia
Kérjük, az időben való megérkezést, legalább 10 perccel korábban, hogy ön is és a jelenlévők mindegyike rá tudjon hangolódni a gyakorlásra. 18 óra után a kaput nem tudjuk kinyitni. Köszönjük a megértést!
A helyszínnek minden alkalommal bérleti díjat fizetünk, ezért köszönjük, ha ehhez lehetőségükhöz mérten hozzájárulnak. Minimum ajánlott felajanlás 1000Ft/alkalom.
Ha ezen felül szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adományt.
A "Jelentkezem a gyakorlásra" menügombra kattintva, a form kitöltésével megkönnyíti a gyakorláson való részvételt.
Az űrlap beküldése után automatikus válaszüzenet érkezik a megadott címre, amelyben a linkre kattintva elérhetők a segédanyagok. Kérjük, ha nincs meg a gyakorlóanyag kinyomtatva, ezeket töltsék le és nyomtassák ki saját részükre.
Közösségi gyakorlás
A következő közösségi gyakorlás témájaként a A három értékes pirula gyakorlat és a Gurujóga meditáció lesz, melyekkel ráhangólódunk a következő órában lévő "Imák eltávozott szeretteinkért" gyakorlásunkra (lásd: alább) A gyakorlatok végzéséhez javasoljuk Tenzin Wangyal Rinpocse A szakrális test felébresztése című könyvének tanulmányozását, melyben Rinpocse részletes és mélyreható tanítást nyújt a gyakorlatokról.
Ezenkívül elsajátíthatók e gyakorlatok a Ligmincha ingyenes online kurzusain is: Starting a Meditation Practice. (A meditációs gyakorlat megkezdése / hamarosan magyar nyelven is elérhető lesz).
A gyakorlatok végzéséhez kérjük vegye figyelembe saját fizikai korlátait. Kérjük a gyakorlatok óvatos, körültekintő, az útmutatásoknak megfelelő végzését, az esetleges sérülések elkerülése végett.
Időpont: 2022. november 01. kedd 18:00
A gyakorlás időtartama körülbelül 60 perc.
Gyakorlatvezető: Andrasek Zsolt
A gyakorlás mindeki számára ingyenes és nyitott, ugyanakkor, ha szeretné támogatni munkánkat szívesen fogadunk minden adományt.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download. Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.