Telihold meditáció 2023 - 2024

A 24 órás telihold meditáció egész évben – minden teliholdkor – zajló közösségi esemény, melynek során együtt gyakorolhatunk a világ összes Ligmincha közösségével. E nagyszerű alkalmakkor nem csak a magyar közösség gyakorlói segítenek, támogatnak minket gyakorlásunkban, hanem az egész nemzetközi közösség gyakorlói is.
A legközelebbi 24 órás telihold meditáció, mantra recitáció és kontemplációs légzőgyakorlat szeptember 28. csütörtök 16 órától szeptember 29. péntek 16 óráig. A gyakorlás témája: „A féltékenység magunkhoz ölelése, a nyitottság kibontakoztatása”.
A gyakorlás része a “Az élet bölcsességgel és együttérzéssel való magunkhoz ölelése” című ingyenes, szintén egész évben zajló online programnak is.
A gyakorlás (magyar idő szerint) 16.00 órakor, angol nyelvű vezetett meditációval kezdődik. A 24 óra alatt bármikor – akár több alkalommal is csatlakozhatunk a gyakorlókhoz és addig maradhatunk amíg időnk engedi. A magyar nyelvű vezetett meditációra 20.30 -kor kerül sor, mely 22.00 -ig tart. A gyakorlás vezetett meditációval kezdődik, melyet 3-5 perc mantra recitálás, majd 10-15 perc kontemplációs légzőgyakorlat követ. Ezt követően a mantra recitálás és a kontemplációs légzőgyakorlat váltják egymást a következő rész kezdetéig (22.00 óráig).
A gyakorláshoz a Zoom-on keresztül lehet csatlakozni, ami mindenki számára nyitott és ingyenes, ám a részvétel regisztrációhoz kötött. A regisztrációt követően e-mailen kapjuk meg a csatlakozáshoz szükséges Zoom linket és a belépéshez való jelszót.
A Zoom programot a következő oldalról lehet letölteni: zoom.us/download . Ha már rendelkezünk Zoom applikációval, célszerű a meditációhoz való csatlakozás előtt frissíteni, a technikai problémák elkerülése végett.
- 2023. március 06. hétfő
- 2023. április 05. szerda
- 2023. május 05. péntek
- 2023. június 03. szombat
- 2023. július 02. vasárnap
- 2023. augusztus 01. kedd
- 2023. augusztus 30. szerda
- 2023. szeptember 28. csütörtök
- 2023. október 28. szombat
- 2023. november 26. vasárnap
- 2023. december 26. kedd
- 2024. január 25. csütörtök
-
- 16:00 USA
-
- 17:30 Finnország
-
- 19:00 Németország
-
- 20:30 Magyarország, Olaszország
-
- 22:00 Lengyelország, Oroszország
-
- 23:30 Brazilia, Portugália
-
- 01:00 Argentina, Kolombia, Peru
-
- 02:30 Costa Rica
-
- 04:00 Mexikó
-
- 05:30 USA (Kalifornia)
-
- 07:00 Hollandia
-
- 08:30 Svájc
-
- 10:00 Ausztria
-
- 11:30 Franciaország
-
- 13:00 Korea
-
- 14:30 Spanyolország
Irányítsuk a testet, a beszédet és a tudatot az élethez 2022-23 online program tanításai, beszélgetései.
Tenzin Wangyal Rinpocse A fényességes tudat felébresztése című könyve
Starting a Meditation Practice kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott ingyenes kurzus (hamarosan magyar nyelven is elérhető).