A testben különféle energia-központok vannak, melyek khorloként vagy csakraként ismertek, valamint számos csatorna, melyek a finomszintű energiát szállítják végig a testen. Eme gyakorlatokban öt mozgást végzünk, mialatt bent tartjuk a levegőt. E mozgások megtisztítják az öt energia-központot és a központi csatornát is. Egy képzett tanítótól e mozgások könnyen elsajátíthatók, és jótéteményeiket hamar megérezhetjük. Végzésük minden tapasztalati szinten, bármely fizikai képességhez alkalmas. Számos elvonulásunk alkalmával gyakoroljuk ezeket, az egész világon, és tanítjuk őket online is.