A három szívlényegi mantra a Bön hagyomány fő gyakorlatai között foglal helyet, ugyanakkor a Ngöndro (kilenc előkészítő gyakorlat) sarokköve is. A Mantrák szakrális hangok. Noha jelentéssel bírnak, rezgésük, vagyis rezonanciájuk a legfontosabb. Mindegyik szív mantra segít nekünk kapcsolódni a Buddhák különböző minőségeivel, valamint a bennünk rejlő természetünkkel és segít megnyilvánítani ezeket. E mantrák összekapcsolnak minket a Bön hagyományvonalával, valamint azon gyakorlók millióival, akik évszázadokon át zengették, énekelték ezeket.
Ahogy bensőségessé válunk a mantrákkal és rátalálunk hangunkra, segítenek nekünk elengedni a test, a beszéd és a tudat finomszintű elhomályosulásait. Elkezdhetjük érezni a nyugvás kényelmét és biztonságát a mantrák elnyugodottságában, benső csendjében, valamint szívbéli melegségében.
A három mantra
a SZA LÉ Ö mantrát